Paku & Kesabaran

Bismillahirahmanirahim

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Suatu hari ada anak kecil yang mudah sekali naik darah. Ayahnya memberikannya sekantung paku dan mengatakan padanya bahwa setiap kali ia kehilangan kendali terhadap emosinya, ia harus memalu sebuah paku di pagar.

Hari pertama, anak itu memalu 37 buah paku di pagar itu. Setelah beberapa minggu, ketika ia belajar untuk mengontrol amarahnya, jumlah paku yang dipalu pun semakin menurun. Ia menemukan bahwa lebih mudah untuk menahan amarahnya daripada harus memalu paku-paku itu ke pagar.

Akhirnya tiba harinya saat anak laki-laki itu tidak kehilangan kontrol emosinya sama sekali. Ia menceritakan itu pada ayahnya dan ayahnya menyarankan anak tersebut untuk mencoba mencabut paku tersebut satu per satu setiap hari, setiap kali ia dapat menahan amarahnya. Hari demi hari berlalu dan anak tersebut akhirnya dapat mengatakan pada ayahnya bahwa paku-paku tersebut sudah hilang.

Sang ayah memegang tangan anaknya dan membawanya ke pagar. Ia berkata, "Kamu sudah melakukannya dengan baik, anakku, tetapi lihatlah lubang-lubang di pagar. Pagar itu tidak akan pernah sama lagi. Saat kamu mengatakan sesuatu dalam kemarahan, itu akan meninggalkan sebuah luka seperti lubang ini. Kamu dapat menusukkan pisau ke seseorang dan menariknya. Tidak peduli seberapa banyak kau berkata 'maafkan aku' , luka tersebut masih ada di sana. Kata-kata yang menyakitkan sama buruknya dengan menyakiti seseorang secara fisik"

"Kamu dapat menusukkan pisau ke seseorang dan menariknya. Tidak peduli seberapa banyak kau berkata 'maafkan aku', luka tersebut masih ada di sana."

Pesan Cerita :

Terlahir sebagai manusia, kualifikasi yang teragung dan terpenting adalah belajar mengendalikan diri dan kesabaran.

kesabaran adalah sikap yang tetap tenang, dilandasi dengan pengertian yang benar, pada saat kita menghadapi atau mengalami kondisi-kondisi yang tidak menyenangkan. Orang-orang lain atau teman-teman yang berperilaku tidak baik kepada kita, pada saat itulah sesungguhnya kesempatan yang sangat baik bagi kita untuk melatih kesabaran.

Kalau menghadapi kondisi yang tidak menyenangkan, orang-orang yang mengganggu kita, mungkin juga ingin menghancurkan kita, kalau pada saat itu timbul kemarahan, kejengkelan atau bahkan dendam, pada saat itulah tampak betapa rapuhnya mental kita, menanggapi keadaan-keadaan yang tidak menyenangkan, menghadapi orang-orang yang menyulitkan kita, kalau timbul emosi, sikap yang serampangan, yang didorong oleh kebencian atau kemarahan sesungguhnya sikap seperti itu sangat merugikan kita sendiri.

Marilah kita menggunakan kesempatan yang berharga dalam kehidupan ini, setiap saat untuk mengisi kehidupan ini dengan hal-hal yang bermanfaat, berguna, berfaedah, bagi siapapun juga, bagi masyarakat, bagi orang banyak, bagi keluarga kita, dan sudah tentu bagi kita sendiri, dengan membangun diri kita disitulah kita menjumpai kebahagiaan, dan kebahagiaan itu akan bermanfaat pula bagi mereka-mereka yang lain, marilah kita berjuang, maju, tidak ada waktu untuk terlambat, tidak menyiakan kehidupan ini, semoga kita mampu, untuk menjadikan kehidupan ini berguna dan bermanfaat bagi siapapun.

Wassalam,
Salam sejahtera selalu,

Mas Heru

Dikutip dari : SUMBER

Disponsori oleh : PULSAGRAM

Kanker Hati

Bismillahirahmanirahim

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Sebetulnya artikel mengenai hati ini pernah saya muat dengan judul Hati-hati …!!! Sirosis Merusak Hati Hampir Tanpa Gejala dan Hati-hati…..!!! Gaya Hidup Pilihan Anda Bisa Menyebabkan Sirosis. 
Tapi mengingat pentingnya masalah ini maka akan saya re-post kembali artikel mengenai hati ini. Selamat membaca.

Penemuan terbaru mengenai kanker hati! Jangan Tidur Terlalu Malam ! Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT) ,tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!.

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).. Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK.. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter specialis, benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan. Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, “Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?” Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan “ normal “. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita ( Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami). Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati.

Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal. Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui didalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT didalam darah meningkat. Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati , meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi didalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.

Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati.
Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan (Daging panggang, sate, dan gorengan / minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil....) Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan..
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
6.. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.
7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
8. Merokok atau menjadi perokok pasif.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari – hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.
Sebab :

Ø Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun(de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur) . Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.

Ø Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Ø Dini hari 01.00 - 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Ø Dini hari 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi 
penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.

Ø Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.

Ø Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30... Makan pagi sebelum pk 07...30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.


Semoga bermanfaat adanya.


Wassalam,
Salam sehat selalu,


Mas Heru


Dikutip dari : SUMBER


Disponsori oleh : PULSAGRAM

4 Karakter Dasar Manusia (Menurut Florence Litteur's Personality Plus) Dalam Mendidik Anak

Bismillahirahmanirahim

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Florence Litteur, penulis buku terlaris “Personality Plus” menguraikan, ada empat pola watak dasar manusia. Sifat-sifat tersebut adalah sanguinis, plegmatis, melankolis, dan koleris. Mengapa kita perlu memahami 4 karakter dasar manusia tersebut dalam mendidik anak? Mari kita simak..

Yang pertama, kata Florence adalah golongan Sanguinis, “Yang Populer”. Mereka ini cenderung ingin populer, ingin disenangi oleh orang lain. Hidupnya penuh dengan bunga warna-warni. Mereka senang sekali bicara tanpa bisa dihentikan. Gejolak emosinya bergelombang dan transparan. Pada suatu saat ia berteriak kegirangan, dan beberapa saat kemudian ia bisa jadi menangis tersedu-sedu. 

 

Namun orang-orang sanguinis ini sedikit agak pelupa, sulit berkonsentrasi, cenderung berpikir `pendek’, dan hidupnya serba tak beratur. Jika suatu kali anda lihat meja kerja pegawai anda cenderung berantakan, agaknya bisa jadi ia sanguinis. Kemungkinan besar ia pun kurang mampu berdisiplin dengan waktu, sering lupa pada janji apalagi bikin planning/rencana. Namun kalau disuruh melakukan sesuatu, ia akan dengan cepat mengiyakannya dan terlihat sepertinya betul-betul hal itu akan ia lakukan. Dengan semangat sekali ia ingin buktikan bahwa ia bisa dan akan segera melakukannya. Tapi percayalah, beberapa hari kemudian ia tak lakukan apapun juga.

Lain lagi dengan tipe kedua, golongan Melankoli, “Yang Sempurna”. Agak berseberangan dengan sang sanguinis. Cenderung serba teratur, rapi, terjadwal, tersusun sesuai pola. Umumnya mereka ini suka dengan fakta-fakta, data-data, angka-angka dan sering sekali memikirkan segalanya secara mendalam. Dalam sebuah pertemuan, orang sanguinis selalu saja mendominasi pembicaraan, namun orang melankoli cenderung menganalisa, memikirkan, mempertimbangkan, lalu kalau bicara pastilah apa yang ia katakan betul-betul hasil yang ia pikirkan secara mendalam sekali.

Orang melankoli selalu ingin serba sempurna. Segala sesuatu ingin teratur. Karena itu jangan heran jika balita anda yang `melankoli’ tak akan bisa tidur hanya gara-gara selimut yang membentangi tubuhnya belum tertata rapi. Dan jangan pula coba-coba mengubah isi lemari yang telah disusun istri `melankoli’ anda, sebab betul-betul ia tata-apik sekali, sehingga warnanya, jenisnya, klasifikasi pemakaiannya sudah ia perhitungkan dengan rapi. Kalau perlu ia tuliskan satu per satu tata letak setiap jenis pakaian tersebut. Ia akan dongkol sekali kalau susunan itu tiba-tiba jadi lain.

Ketiga, manusia Koleris, “Yang Kuat”. Mereka ini suka sekali mengatur orang, suka tunjuk-tunjuk atau perintah-perintah orang. Ia tak ingin ada penonton dalam aktivitasnya. Bahkan tamu pun bisa saja ia `suruh’ melakukan sesuatu untuknya. Akibat sifatnya yang `bossy’ itu membuat banyak orang koleris tak punya banyak teman. Orang-orang berusaha menghindar, menjauh agar tak jadi `korban’ karakternya yang suka `ngatur’ dan tak mau kalah itu.

Orang koleris senang dengan tantangan, suka petualangan. Mereka punya rasa, “hanya saya yang bisa menyelesaikan segalanya; tanpa saya berantakan semua”. Karena itu mereka sangat “goal oriented”, tegas, kuat, cepat dan tangkas mengerjakan sesuatu. Baginya tak ada istilah tidak mungkin. Seorang wanita koleris, mau dan berani naik tebing, memanjat pohon, bertarung ataupun memimpin peperangan. Kalau ia sudah kobarkan semangat “ya pasti jadi…” maka hampir dapat dipastikan apa yang akan ia lakukan akan tercapai seperti yang ia katakan. Sebab ia tak mudah menyerah, tak mudah pula mengalah.

Hal ini berbeda sekali dengan jenis keempat, sang Phlegmatis “Cinta Damai”. Kelompok ini tak suka terjadi konflik, karena itu disuruh apa saja ia mau lakukan, sekalipun ia sendiri nggak suka. Baginya kedamaian adalah segala-galanya. Jika timbul masalah atau pertengkaran, ia akan berusaha mencari solusi yang damai tanpa timbul pertengkaran. Ia mau merugi sedikit atau rela sakit, asalkan masalahnya nggak terus berkepanjangan.

Kaum phlegmatis kurang bersemangat, kurang teratur dan serba dingin. Cenderung diam, kalem, dan kalau memecahkan masalah umumnya sangat menyenangkan. Dengan sabar ia mau jadi pendengar yang baik, tapi kalau disuruh untuk mengambil keputusan ia akan terus menunda-nunda. Kalau anda lihat tiba-tiba ada sekelompok orang berkerumun mengelilingi satu orang yang asyik bicara terus, maka pastilah para pendengar yang berkerumun itu orang-orang phlegmatis. Sedang yang bicara tentu saja sang Sanguinis.

Kadang sedikit serba salah berurusan dengan para phlegmatis ini. Ibarat keledai, “kalau didorong ngambek, tapi kalau dibiarin nggak jalan”. Jadi kalau anda punya staf atau pegawai phlegmatis, anda harus rajin memotivasinya sampai ia termotivasi sendiri oleh dirinya (dikutip dari ahli.wordpress.com).

Seorang anak masih mudah ditebak, tanpa perlu menggunakan tes, untuk bisa mengetahui kepribadian dasar mereka. Sebagai orangtua, kita perlu mengetahui kepribadian dasar buah hati kita. Hal ini akan sangat berguna. Manfaat tersebut antara lain:

1. Tahu bagaimana memperlakukan mereka.

 

Misalnya kita memiliki anak yang sanguinis, dimana ciri-ciri dasar mereka adalah suka berbicara dan sangat ekspresif. Beberapa orang tua merasa khawatir, saat mengetahui buah hatinya sangat cerewet. Jangan sampai kita membanding-bandingkan dengan orang lain, biasanya saudara kandungnya, yang cenderung pendiam, dengan mengatakan,”Kamu bisa nggak seperti kakakmu, pendiam, dan nggak suka bikin keributan.” Atau dengan banyak melarang anak yang sanguinis untuk bicara. Jangan sampai larangan-larangan kita melukai buah hati kita, dan harus menjadi “orang lain”. Hal ini bisa menghambat pertumbuhan kedewasaan sang anak. Akan lebih baik bila kita mengarahkan “kekurangan” sang anak tersebut menjadi sebuah kelebihan yang bermanfaat bagi dirinya dan orang lain, serta demi kebaikan masa depan sang anak. Misalnya, dengan mengajarkan mereka kata-kata yang baik, mengajari mereka menasihati, menghindarkan mereka dari kata-kata yang kasar (yang bisa menyakiti orang lain), mengajari mereka untuk berbicara dengan lembut (tidak dengan membentak), sehingga nantinya saat mereka dewasa, mereka menjadi anak yang baik dalam bertutur kata dan bertindak.

2. Mengenal potensi dan bakat anak

 

Untuk poin yang kedua ini, saya akan mengambil karakter melankolis. Kebanyakan anak melankolis memiliki bakat-bakat di bidang seni, misalnya bermain piano, menulis, menggambar, dan masih banyak lagi. Hobi mereka cenderung sesuatu yang membutuhkan konsentrasi dan membutuhkan waktu untuk sendiri untuk mendapatkan hasil yang baik. Bila kita memiliki buah hati yang bersifat melankolis, akan lebih baik bila kita mengarahkan bakat mereka. Bila buah hati kita suka menulis, akan lebih baik bila kita mendukung mereka dan membantu mereka agar bisa mengembangkan bakat mereka. Kita bisa membelikan mereka buku-buku cerita yang mendidik, memberikan ruang belajar khusus, tidak melarang mereka melakukan hobi mereka (yang baik), dan memberikan dukungan terhadap hal-hal baik yang mereka suka. Anak melankolis cenderung suka menyendiri. Tentu saja bila kita terlalu banyak mereka menyendiri akan memberikan dampak yang tidak baik bagi masa depan mereka, misalnya mereka bisa tumbuh menjadi anak yang anti-sosial. Semua bakat mereka akan menjadi sia-sia bila mereka tidak memiliki teman (yang bisa diajak saling belajar), tidak berani tampil, males bersosialisasi, dan berbagai sifat-sifat anti-sosial lainnya. Maka kita harus mengarahkan mereka agar mereka mau bersosialisasi, misalnya dengan mengajak mereka jalan-jalan keliling kampong (agar bertemu dengan tetangga dan anak-anak lain), meminta mereka bergabung dalam organisasi sosial dan agama, mengikutkan mereka dengan bimbingan belajar yang bersifat non-privat, mendorong mereka untuk berani tampil (ikut lomba-lomba dan pentas seni), dan masih banyak lagi. Siapa tahu meski buah hati anda termasuk orang-orang melankolis yang bisa populer (karna karya-karya hebat mereka) seperti orang-orang sanguinis (yang memang mudah terkenal karena cerewet dan suka bersosialisasi).

3. Membentuk mereka agar memiliki kedewasaan yang utuh

 

Anak yang “bossy” (berlagak seperti bos dan suka mengatur), adalah sifat yang dimiliki oleh anak koleris. Bukan sifat yang buruk memang, semua tergantung bagaimana kita mengarahkan mereka. Akan menjadi buruk bila mereka menjadi susah diatur, dan maunya ngatur melulu tanpa pertimbangan yang matang dan tanpa memikirkan perasaan orang lain. Kedewasaan yang utuh yang saya maksud adalah kedewasaan dimana anak bisa menyesuaikan dengan segala lingkungan sosial dan segala pribadi manusia. Karena tidak mungkin pribadi anak bisa bertumbuh dengan baik bila dia memiliki 100 persen dari sifat dasar mereka. Semua orang yang ingin bisa diterima oleh setiap orang harus belajar untuk memiliki dan minimal memahami karakter yang lain. Itulah pentingnya bersosialisasi dan bimbingan dari orang tua. Jadi meskipun buah hati kita berkarakter koleris, tetap belajar memahami perasaan orang lain seperti anak melankolis, tetap bisa belajar tersenyum meski hati sedang gundah seperti anak sanguinis, meski suka mengatur dan cenderung ingin “berkuasa, namun tetap “cinta damai” seperti anak plegmatis.

Untuk bisa menjadi pribadi yang dewasa seperti itu, selain mengetahui kekurangan mereka, mereka juga harus belajar menghilangkan atau minimal mengontrol “kekurangan” mereka.

4. Mengendalikan kekurangan 

 

Menghilangkan kekurangan yang ada di dalam diri kita hampir tidak mungkin, karena setiap orang pasti memiliki kekurangan. Yang paling mungkin dilakukan adalah mengendalikan kekurangan. Misalnya sifat pemarah, banyak bicara, dan terlalu pendiam. Kita bisa mengendalikannya dengan marah yang masih memakai akal sehat, banyak bicara yang kata-katanya bisa memberikan manfaat bagi diri sendiri serta orang lain, dan pendiam yang bisa memberikan suasana damai kala terjadi pertengkaran. Bagaimana pun caranya, kita harus mengajak buah hati kita pentingnya bersosialisasi dan membimbing mereka. Cara terbaik untuk bisa mengendalikan kekurangan seseorang adalah dengan belajar menerima kekurangan setiap orang. Cara terbaik bisa menerima kekurangan setiap orang adalah dengan belajar memahami setiap orang. Dan cara terbaik untuk bisa memahami setiap orang adalah dengan cara bersosialisasi. Tentu saja buah hati kita masih sangat membutuhkan bantuan dan bimbingan kita untuk bisa memiliki kedewasaan yang utuh.

Semoga artikel ini bermanfaat buat buah hati anda agar kita tidak “salah didik”. Karena hal kesalahan dalam mendidik anak bisa membunuh karakter anak dan potensi mereka. 

 

 

Wassalam,

Salam sejahtera selalu,

 

Mas Heru

 

 

Disadur dari : SUMBER

 

Disponsori oleh : PULSAGRAM

 

 

Manfaat Klorofil

Bismillahirahmanirahim


Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

KLOROFIL pastilah bukan kata yang baru bagi Anda. Anda juga pastinya sudah tahu beberapa manfaat klorofil bagi kesehatan. Selama bertahun-tahun, ilmu pengetahuan alam dan penelitian ilmiah telah mengungkapkan berbagai manfaat klorofil bagi kesehatan. Apa klorofil sebenarnya, apa yang membuatnya begitu istimewa dan keuntungan apa yang bisa Anda dapatkan dari klorofil? Berikut uraiannya untuk Anda.

Apa itu klorofil?

Klorofil atau yang biasa dikenal dengan zat hijau daun, sama seperti namanya, merupakan kandungan yang menyebabkan warna hijau pada tanaman. Apa yang dilakukan klorofil? Klorofil ini akan menyerap energi dari matahari untuk memfasilitasi berlangsungnya proses fotosintesis pada tumbuhan. Klorofil ini sama seperti darah pada manusia. Zat ini sangat berperan dalam fungsi metabolisme seperti pertumbuhan dan respirasi tumbuhan.

Yang lebih menarik lagi, komposisi kimia klorofil hampir sama dengan komposisi darah manusia. Bedanya, atom sentral klorofil adalah magnesium sedang atom sentral manusia adalah besi. Hal ini, ditambah dengan pentingnya klorofil dalam proses metabolisme tumbuhan menarik perhatian ilmuwan untuk mencaritahu kemungkinan apakah klorofil bisa mendatangkan manfaat yang sama pula pada manusia. Hasilnya, banyak penelitian yang telah menemukan manfaat klorofil bagi kesehatan manusia.

Manfaat klorofil bagi kesehatan

Klorofil mengandung antioksidan, antiperadangan dan zat yang bersifat menyembuhkan luka. Kandungan ini bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat lain dari klorofil:

• Klorofil berfungsi membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
• Klorofil membantu menetralkan polusi yang kita hirup maupun yang kita dapatkan melalui asupan makanan. karena itu, klorofil merupakan suplemen yang sangat bagus bagi perokok.
• Klorofil secara efisien melepaskan magnesium dan membantu darah membawa oksigen yang dibutuhkan ke semua sel di jaringan-jaringan tubuh.
• Klorofil juga terbukti berfungsi mengasimilasikan kalsium dan mineral-mineral berat lainnya.
• Klorofil potensial dalam menstimulus sel-sel darah merah untuk menyediakan suplai oksigen.
• Bersama dengan vitamin lain seperti vitamin A, C, dan E, klorofil terbukti bisa membantu menetralkan radikal bebas yang merusak sel-sel yang sehat.
• Klorofil juga berperan sebagai deodoran dalam mengurangi bau mulut, air seni, sisa pembuangan, serta bau badan.
• Klorofil juga mengurangi kemampuan zat-zat karsinogen untuk mengikatkan diri pada DNA dalam organ-organ utama tubuh.
• Klorofil bermanfaat dalam mengatasi gangguan akibat pembentukan batu kalsium oksalat.
• Klorofil juga bisa digunakan untuk mengatasi infeksi luka secara alami.
• Klorofil juga mengandung zat antimutasi dan antikarsinogen yang berfungsi melindungi tubuh melawan racun-racun serta mengurangi efek samping obat.

Secara spesifik manfaat klorofil dapat mengatasi dan membantu menyembuhkan beberapa penyakit berikut ini :

• Anemia
• Badan lesu kurang energi
• Diabetes
• Kolesterol
• Asam urat tinggi
• Tumor dan Kanker
• Gangguan saluran kemih
• Nyeri sendi (rheumatoid)
• Nyeri tulang & otot
• Gangguan ginjal
• Radang tenggorokan
• Asma & bronchitis
• Hipertensi
• Atherosklerosis
• Cacingan
• Kegemukan
• Gangguan pencernaan
• Kurang nafsu makan
• Sakit maag (gastristis)
• Tifus
• Sembelit & ambeien
• Haid tidak teratur
• Nyeri haid
• Bau mulut dan bau badan
• Gangguan hormon
• Gangguan kelenjar
• hepatitis
• Mimisan
• Ganguan lever
• Chirrosis hati
• Demam berdarah, dll
• Sebagai obat luar : Luka lama/baru, sariawan, jerawat,dll

Beberapa statement pendukung

Begitu istimewanya klorofil ini ya. Dengan mengkonsumsi klorofil tubuh kita akan bisa terjaga kesehatannya. Dibawah ini beberapa pernyataan yang mendukung keistimewaan dari klorofil ini.

-                     -   Regenerasi Sel dan Jaringan

• Penelitian di bawah mikroskop, sel darah penderita malaria/demam berdarah yang rusak (berbentuk keriput) setelah ditetesi klorofil dalam hitungan detik sehat kembali dan berubah ke bentuk aslinya. Klorofil mempercepat perbaikan sel dan jaringan.

-                      -  Mengangkut Racun dan Sampah dalam Tubuh (Detoks)

• Desain molekul klorofil begitu menakjubkan. Ekor klorofil bersifa lipofilik (suka lemak) mampu menembus sel tubuh dengan sangat cepat tanpa halangan (barrier) mengikat dan menarik keluar semua senyawa Hidrokarbon berbahaya seperti obat-obat yang tertimbun dalam tubuh, pengawet dan perasa makanan, nikotin, narkotika, logam berat dari air minum dan asap knlapot. Klorofil membantu kerja hati membongkar sistesis kimia sehingga kerja hati tidak terlalu berat

-                      -  Detergen Bagian dalam Tubuh Manusia

• Ekor klorofil seperti sikat, membersihkan kolesterol yang mengkristal di peredaran darah seperti sabun membersihkan lemak dan kotoran ditangan kita juga membersihkan lender di saluran penapasan dan zat asam di persendian

-                       -     Sistem Kekebalan Tubuh

• Virus hanya menyerang sel yang rusak. Untuk masuk pertahanan serl, vierus cukup masuk ke dalam DNA dan membunuh dari dalam. Sel tubuh yang rusak akan menyerahka karena lemah. Klorofil meningkatkan kekebalan dengan memperbaiki kondisi sel.

-                      -     Penyeimbang (Regulator) Asam, Tekanan dan Gula Darah

• Pola makan sehat adalah mengkonsumsi 80% makanan bersifat basa dan 20% asam. Namun gaya hidup kita lebih banyak konsumsi makanan jenis asam seperti daging, nasi, kue, goring-gorengan, obat-obatan dll. Sehingga banyak gangguan karena kadar asam tinggi seperti asam urat, maag, lemahnya kardiovaskular, gangguan ginjal, keropos tulang dll. Klorofil adalah penetralisir asam karena sifanya yang basa kuat.

-                      -   Menguatkan Sistem Peredaran Darah, Reproduksi, Pencernaan & Pernapasan.

• Sebagai contoh, klorofil mengatasi masalah system pencernaan, mulai dari mulut (sariawan), tenggorokan (radang) sampai ambeien.

-                       -  Penyuplai Energi

• Energi terbentuk dari sel darah merah yang membawa lebih banyak oksigen. Klorofil adalah pembuat sel darah merah tercepat sehingga suplai oksigen meningkat dengan signifikan

-                      -    Antioksidan Kuat

• Klorofil mencegah penyusupan sel-sel kanker ke jaringan dengan menghalangi enzim penghancur protein sel kanker. Klorofil melindungi kita dari senyawa karsinogen. Percobaan membuktikan kerusakan DNA akibat aflatoksin (senyawa karsinogen) berkurang 50% dengan komsumsi klorofil sebanyak 300mg per hari.

-                      -    Antiradang

• Klorofil mengatasi peradangan akibat kuman, menutupi luka dan menjadi lapisan pelindung daerah yang mengalami radang.

-                       -    Antiseptik Alami

• Liquid Chlorophyll mengandung spearmint yang berfungsi sebagai antiseptik alami.

Sumber klorofil

Sumber klorofil yang paling nyata adalah sayuran hijau. Akan tetapi, lebih baik dikonsumsi dalam keadaan mentah. Proses pemanasan saat memasak merusak hampir semua kandungan klorofilnya. Atau, bisa juga menambah asupan klorofil dengan menggunakan suplemen. Klorofil banyak tersedia dalam bentuk ekstrak, cairan maupun tablet. Tidak masalah cair atau tablet, klorofil akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menguatkan jaringan dan organ, serta memperbaiki kesehatan secara umum.

Semoga bermanfaat adanya.

Wassalam,
Salam sehat selalu,

Mas Heru

Disadur dari : SUMBER

Disponsori oleh : PULSAGRAM

Mendongenglah Untuk Membangun Moral Anak-Anak

Bismillahirahmanirahim


Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Pernah mencoba memasuki dunia anak-anak? Paling tidak, mulai dengan anak anda. Jika saat ini anak anda yang katakanlah berumur antara 3 sampai 9 tahun sedang meluangkan waktunya sendirian di ruangan lain dimana tidak ada orang yang memperhatikan, coba tengok sesekali. Kadang anda akan mendapati sebuah adegan monolog yang diperankan anak anda bak seniman panggung teater. Ya. Imajinasi anak memang mengalir dengan sangat derasnya. Sampai-sampai mereka butuh meluangkan segenap waktu untuk mengapresiasikan imajinasi yang mereka interpretasi entah dari film yang mereka tonton, tokoh game yang mereka mainkan, atau mungkin tokoh sebuah cerita dari buku yang mereka baca. Namun apakah ini baik? Tidak selalu.

Kebanyakan anak saat ini lebih banyak menghabiskan waktu untuk bermain game konsol atau menonton televisi. Sudah jarang saya mendapati anak-anak menghabiskan waktu untuk membaca atau mendengarkan kaset dongeng yang biasa diputar di radio tahun 1980-an. Kalaupun membaca, kebanyakan malah membaca status jejaring sosial atau komentar dari teman-temannya. Sekarang kita tilik tontonan yang dengan setia mereka nantikan di televisi. Kalau bukan tokoh jagoan dengan senjata pedang, pistol, tenaga dalam atau pukulan yang mematikan, paling-paling kisah percintaan anak remaja. Ini yang bahaya.

Membuka kemungkinan imajinasi mereka terarah ke sesuatu yang mengakibatkan hal yang tidak diinginkan. Bagi yang suka melihat adegan kekerasan yang dilakukan tokoh jagoannya, malah berkecenderungan bersikap kasar pada pihak yang menurutnya lebih lemah atau sekedar membela diri bahkan dari omelan orangtua sekalipun. Sedangkan yang menonton kisah percintaan anak remaja jadi bersolek dan membicarakan cinta-cintaan jauh sebelum umurnya.

Disinilah manfaat membiasakan mendongeng pada anak yang kalau bisa sudah dilakukan sejak si anak masih bayi. Ini akan membantu menanamkan kebiasaan membaca pada anak. Dan kebiasaan membaca akan memudahkan proses belajar si kecil ketika ia mulai menapak ke jenjang pendidikan. Ketika anak mulai beranjak 3 tahun, ia mulai bisa memahami peran dan cerita. Ini adalah kesempatan emas dalam menanamkan moral yang baik demi modal si anak ketika dewasa nanti. Kebanyakan cerita dalam dongeng sarat akan pesan moral yang baik. Dan ketika si anak tertarik pada tokoh dalam cerita (yang biasanya merupakan tokoh protagonis), ia akan meniru adegan dan sikap si tokoh didalam cerita. Tidak hanya itu, tingkah laku baik yang terangkum didalam tokoh juga akan ikut diboyong oleh anak.

Selain itu, menurut psikiater dari Harvard, Lawrence Kutner, Ph.D, dongeng berperan penting bagi anak agar dapat memasuki perjalanan hidupnya tanpa risiko. Anak dapat mengatasi masalahnya dengan mengidentifikasikan dirinya dengan tokoh didalam cerita. Ini akan menjadi panduan problem solving bagi si anak ketika ia mulai belajar bersosialisasi dengan orang asing seperti teman baru di sekolah.

Membiasakan mendongeng untuk anak juga dapat membantu anak belajar mendengarkan dan menyimak. Ia akan lebih menghargai orang yang sedang berbicara padanya dan menghargai nilai-nilai dalam pembicaraan itu. Jangan lupa! Kegiatan mendongeng juga akan mendekatkan hubungan antara orangtua dan anak karena pengalaman yang mereka bagi saat bertualang didalam imajinasi cerita.

Ini jelas akan memudahkan orangtua dalam berkomunikasi dengan anak nantinya. Ini juga dapat menjadi sebuah alasan anak dapat menuruti orangtua mereka bukan karena takut, tetapi karena rasa kasih dan sayang yang begitu mendalam. Jadi para orangtua, ketika malam datang, tinggalkan kesibukan lain, dan mulailah mendongeng.

Semoga bermanfaat adanya.

Wassalam,

Salam sejahtera selalu,

Mas Heru

Dikutip dari : SUMBER

Disponsori oleh : PULSAGRAM

 

Perlukah Kita Mengkonsumsi Suplemen Makanan

Bismillahirahmanirahim

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Sekitar 2.000 tahun lalu, bapak ilmu kedokteran Barat, Hipocrates, berkata, "Let your food be your medicine and your medicine be your food". Ini bisa diartikan, pola makan yang sehat dan seimbang serta dari zat gizi makanannya dapat menunjang kesehatan seseorang secara optimal, sehingga kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit.

Timbul pertanyaan, dalam era modernisasi dan globalisasi ini mampukah kita memenuhi pola makanan yang seimbang? Sebagian dari kita tidak. Mungkin inilah yang menjadi latar belakang tumbuhnya berbagai macam bisnis suplemen makanan demikian pesat sehingga memberikan banyak peluang bagi para produsen untuk memasarkannya.

Sebenarnya, perlu atau tidak kita mengkonsumsi suplemen makanan dan seberapa banyak kita membutuhkannya? Kondisi bagaimana saja yang diperbolehkan?

Suplemen makanan merupakan makanan yang mengandung zat-zat gizi dan non-gizi; bisa dalam bentuk kapsul, kapsul lunak, tablet, bubuk, atau cairan yang fungsinya sebagai pelengkap kekurangan zat gizi yang dibutuhkan untuk menjaga agar vitalitas tubuh tetap prima. Sebagai pelengkap, suplemen makanan bukan diartikan sebagai pengganti (substitusi) makanan kita sehari-hari.

Suplemen makanan umumnya berasal dari bahan-bahan alami tanpa tambahan zat-zat kimia walaupun pada vitamin tertentu ada yang sintetis. Suplemen vitamin seperti asam folat dalam bentuk sintetis memang lebih mudah terserap dalam tubuh, walaupun vitamin E dari bahan alami jauh lebih baik penyerapannya daripada yang sintetis.

Suplemen makanan digolongkan sebagai nutraceutical, sedangkan obat-obatan masuk golongan pharmaceutical. Berbeda dengan obat-obatan yang harus diuji efektivitasnya secara klinis mengikuti serangkaian prosedur, suplemen makanan ini khasiatnya tidak perlu dibuktikan melalui uji klinis. Sampai saat ini pun jenis nutraceutical boleh dijual secara bebas tapi tidak boleh diklaim memiliki khasiat untuk mengobati penyakit seperti halnya obat-obatan. Di Indonesia suplemen makanan dimasukkan dalam golongan makanan, bukan obat. Peraturan Menteri Kesehatan No. 329/Menkes/Per/XII/76 menyatakan, makanan sebagai barang yang untuk dimakan dan diminum tetapi bukan sebagai obat.

Namun akibat pengaruh iklan yang menarik bahwa suplemen makanan dapat menyembuhkan atau mencegah penyakit ini dan itu, timbullah kerancuan. Tentu di sini peranan Ditjen POM (Direktorat Jenderal Pengawasan Obat dan Makanan), Departemen Kesehatan RI, sangat penting dalam menentukan masalah labelling, claim, serta etika periklanan untuk melindungi konsumen.

Radikal Bebas dan Antioksidan

Perkembangan ilmu pengetahuan di bidang gizi dan kedokteran klinis kini banyak mengungkapkan teori radikal bebas yang dapat menganggu kesehatan kita sehingga mendorong para ahli untuk mengungkapkan cara pencegahannya dari zat-zat antioksidan. Radikal bebas banyak mendapat perhatian karena dianggap berperan cukup menonjol dalam proses terjadinya berbagai penyakit degeneratif seperti arteriosklerosis, penyakit jantung, kanker, proses penuaan, dll.

Dr. Kenneth H. Cooper's, presiden Cooper Aerobics Center di Dallas, AS, dalam buku barunya Revolusi Antioksidan menyatakan, terobosan berikutnya dalam ilmu kedokteran preventif adalah antioksidan. Dengan latar belakang teori radikal bebas dan antioksidan itu, kini salah satu jenis suplemen makanan juga menawarkan zat antioksidan dalam bentuk kemasan beraneka ragam. Beberapa studi yang telah dilakukan mengungkapkan, vitamin C, vitamin E, beta karotin, dan selenium berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal senyawa radikal bebas ini. Selain itu, zat non-gizi seperti pigmen (likopen pada tomat, flavonoid, klorofil) dan enzim (glutation peroksida, koenzim Q-10) juga berkhasiat sebagai antioksidan. Zat gizi dan non-gizi ini sebenarnya dapat kita peroleh dari makanan sehari-hari seperti sayuran, buah-buahan, tempe, dll. Namun sering menjadi pertanyaan, sejauh mana kita memerlukan suplemen makanan ini untuk mencukupi kebutuhan gizi yang dianjurkan bila kita sudah mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan ini?

Stres Perlu Suplemen Makanan

Sebagai makanan tambahan atau pelengkap tentunya suplemen makanan harus benar-benar dikonsumsi dalam kondisi yang tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh seseorang. Bila makanan yang dikonsumsi seseorang sudah seimbang dan memenuhi prinsip "4 sehat 5 sempurna", cukup berolahraga, cukup beristirahat atau tidur, hidup teratur, tidak stres bahkan bebas dari cemaran zat polutan (udara, makanan, dan air), maka suplemen makanan tentunya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi karena kebutuan gizi sudah dipenuhi dari makanan sehari-hari.

Namun, beberapa kondisi yang perlu diingat sebagai latar belakang penggunaan suplemen makanan dapat disimak sebagai berikut: dalam masyarakat modern dengan pola makan yang tidak seimbang karena kesibukan dan kurangnya persiapan makanan dengan menu seimbang atau kebiasaan mengkonsumsi makanan olahan seperti junk food yang terkadang memakai zat pengawet atau zat tambahan agar makanan tetap awet. Faktor itu akan mempengaruhi asupan zat gizi yang masuk ke dalam tubuh. Belum lagi kurangnya waktu untuk berolahraga karena kesibukan kerja, tidak cukup tidur dan istirahat, bahkan faktor stres yang banyak melanda masyarakat terutama di perkotaan.

Dalam keadaan stres, tubuh akan menguras cadangan gula darah (glukosa) dalam tubuh. Cadangan glukosa ini akan diambil dari persediaan protein dan juga karbohidrat tambahan untuk memenuhi energi yang banyak terbuang pada waktu stres. Rendahnya jumlah serotonin dalam otak dapat memacu terjadinya stres, dan untuk meningkatkan serotonin diperlukan konsumsi protein yang memadai termasuk asam amino yang juga mendorong produksi serotonin.

Di samping itu, stres juga memacu ginjal untuk meningkatkan pengeluaran beberapa mineral penting dari tubuh seperti magnesium, seng, dan kalsium. Stres yang berkepanjangan dan tidak segera diatasi dapat menghilangkan selera makan seseorang sehingga kebutuhan zat gizi tidak dapat dipenuhi dari pola makannya yang terganggu. Dalam hal seperti itu, suplemen makanan diperlukan karena dapat membantu melengkapi kekurangan zat gizi.

Faktor lingkungan seperti pencemaran udara yang dapat merupakan sumber radikal bebas bagi tubuh kita kini juga tidak terlepas dari kehidupan kita. Salah satu bahan pencemar udara itu antara lain timah hitam (Pb), hasil buangan dari knalpot kendaraan yang menggunakan bahan bakar (bensin) yang mengandung timah hitam.

Laporan Bank Dunia URBAIR 1994 menyatakan, dampak pencemaran timah hitam atau timbal menimbulkan 350 kasus penyakit jantung dan 62.000 kasus tekanan darah tinggi dengan angka kematian 340 orang per tahun. Sumber radikal bebas lain dari lingkungan di sekitar kita seperti asap rokok, radiasi sinar matahari, sinar X, dll. Dalam hal ini suplemen makanan yang mengandung antioksidan memang dapat membantu menetralkan radikal bebas dengan mengikat elektron bebas dari sumber tersebut. Dengan memusnahkan radikal bebas, kita dapat mengantisipasi dalam mengurangi kerusakan inti sel, membran sel, dan sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan perlindungan tubuh kita.

Cegah Ketergantungan Terhadap Suplemen Makanan

Kondisi lain yang juga perlu diperhatikan yaitu bahwa setiap manusia mempunyai keunikan struktur (organ tubuh, jaringan, sel-sel) dan fungsi yang berbeda dari yang lain sehingga untuk mencapai fungsi optimal kecukupan gizinya pun berbeda. Dalam memenuhi fungsi tubuh optimal ini terkadang memang diperlukan tambahan suplemen makanan baik berupa vitamin, mineral, atau enzim tertentu, tapi tentunya harus dikonsultasikan dengan dokter. Misalnya, seseorang yang sering mengalami diare atau gangguan pencernaan karena kekurangan enzim percernaan tertentu dalam ususnya, dapat dibantu dengan suplemen makanan tertentu sebagai tambahan obat yang diresepkan dokter.

Selain itu faktor usia di mana beberapa fungsi organ tubuh sudah menurun, seperti kurangnya penyerapan zat gizi atau gangguan pada gigi yang menyebabkan sulit makan, terkadang memerlukan suplemen makanan sebagai pelengkap kebutuhan asupan zat gizi.

Penggunaan suplemen makanan juga dapat bermanfaat untuk seseorang yang mengalami, misalnya, gangguan kekurangan gizi seperti anemia pada ibu hamil atau menyusui, avitaminosis, dan gondok. Juga bagi para perokok berat, peminum alkohol, dan pengguna obat-obatan dalam jangka waktu lama seperti anti-tuberkulosis yang memerlukan vitamin B6, pengguna obat antikejang, kontrasepsi steroid, dan antibiotik tertentu yang dapat menyebabkan defisiensi jenis vitamin atau mineral tertentu.

Seseorang dengan perilaku makan yang sulit diubah sejak kecil hingga usia tua terkadang memerlukan "koreksi" dengan suplemen makanan secara kualitatif dan kuantitatif untuk mencapai gizi seimbang. Tentunya harus sambil diberi motivasi dan pendekatan psikologis yang dapat merubah perilaku makannya agar tidak timbul ketergantungan pada suplemen makanan terus- menerus.

Untuk membantu penyembuhan penyakit kronik atau akut tertentu, selain obat-obatan dari dokter, suplemen makanan juga dapat bermanfaat. Bahkan juga untuk penderita yang dirawat di rumah sakit dengan keadaan gizi kurang diperlukan sebagai penunjang pemulihan dan penyembuhan. Tapi penggunaan suplemen makanan harus selalu dikonsultasikan dengan dokter karena penggunaan yang tidak tepat dikhawatirkan menyebabkan gangguan penyerapan obat-obatan tertentu atau interaksi antara obat dan suplemen makanan yang dapat menyebabkan efek merugikan.

Suplemen makanan jangan dianggap sebagai obat dewa yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Peranannya dalam membantu proses pencegahan dan penyembuhan serta rehabilitasi penyakit tertentu memang bisa digunakan. Bukti-bukti ilmiah untuk zat gizi tertentu seperti zat antioksidan, asam lemak esensial (omega-3), memang sudah menunjukkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Bahkan dalam suatu seminar di FKUI pernah dibahas beberapa khasiat bahan alami seperti temulawak, bawang putih, bawang merah, dan tempe sebagai antioksidan penangkal senyawa radikal bebas. Kembali pada slogan "Aku Cinta Makanan Indonesia" (ACMI), perlu diingat bahwa sebenarnya makanan tradisional Indonesia dalam pola makan sehari-hari mengandung bahan alami yang banyak mengandung antioksidan.

Konsumsi suplemen makanan sebenarnya berawal dari konsep kembali ke alam: bahan-bahan alami dikemas begitu rupa dalam bentuk kapsul, pil, dsb. Namun perlu diingat, makanan segar yang beraneka ragam tetap lebih alami dan bermanfaat. Jadi hendaknya, sebelum mengkonsumsi suplemen makanan, kita mempertimbangkan segala aspek: kondisi tubuh, daya beli, dan manfaat yang diinginkan. Mengkonsumsi suplemen makanan jangan dengan alasan mengutamakan gengsi, terbawa mode, atau memenuhi faktor sugesti.

Semoga bermanfaat adanya.

Wassalam,

Salam sehat selalu,

Mas Heru

Disunting dari : SUMBER

Disponsori oleh : PULSAGRAM

9 Kiat Memasarkan Diri

Bismillahirahmanirahim

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Tadinya, tulisan ini akan saya beri judul ‘menjual diri’, namun akhirnya, saya memilih kata ‘memasarkan’ saja. Bagi banyak orang, akan terdengar lebih santun. Judul aslinya adalah marketing yourself, karya Hermawan Kartajaya. Memasarkan diri. Apakah harus? Tidak, jika anda memang tidak menginginkannya. Tulisan ini khusus untuk mereka yang ingin sukses memasarkan dirinya, berhasil meraih simpati atas pasarnya dan kemudian “dibeli” oleh pasarnya.

Pasar? Masih ingat definisinya kan? Pasar adalah pembeli (calon pembeli) anda. Ilmu pemasaran pun dapat anda adopsi untuk memasarkan diri anda. Tetapi, siapakah pasar anda?

Bila anda sedang mencari pekerjaan, maka pasar anda adalah perusahaan yang akan anda lamar. Jika anda sedang/sudah bekerja, maka pasar anda adalah boss anda, kawan anda selevel, atau mungkin bahkan anak buah anda. Mereka adalah variabel yang dapat mempengaruhi maju mundurnya karir yang sedang anda bangun.

Apa saja kiat/kunci nya agar anda berhasil memasarkan diri anda? Masih kata Hermawan, setidaknya ada 9 (sembilan).

1. segmentation

Anda harus melihat pasar secara kreatif. Definisikan/tentukan pasar anda. Bukankah diluar sana begitu banyak perusahaan yang sedang menanti anda. Jangan melamar sembarangan/sekenanya. Kenalilah diri anda dan kemana anda kira-kira akan masuk.

Di hadapan anda juga ada jalur karir. Sudahkah anda tentukan kemana anda akan menuju? Kenali apa/siapa yang dapat mempengaruhi jalan karir anda. Dengan kawan selevel, amatilah mereka. Apa beda anda dengan mereka? Sehingga anda pikir, nantinya anda akan menjadi orang yang “terpilih” oleh pasar anda .

Jika anda belum menemukan diferensiasi/pembeda, upayakan untuk menciptakannya. Pasti ada! Apa yang tidak mampu anda lakukan, mungkin orang lain mampu. Apa yang orang lain tak memiliki/tak mampu mengerjakan, sangat mungkin anda memilikinya dan mampu anda kerjakan.

Jangan lupa bahwa memilih pasar secara kreatif berarti anda harus memiliki/menyiapkan sumber dayanya.

2. Targetting

Tindakan memilih sasaran disebut targetting. Apa target karir/posisi yang anda inginkan? Fokuslah kesana. Namun ‘fokus’ saja belum cukup, karena “pasar” itu memiliki keinginan. Yang dimaksud keinginan adalah kualifikasi.

Ada syarat untuk meraih sesuatu. Persiapkan diri anda dengan sumber daya yang disyaratkan oleh pasar anda. Untuk posisi tertentu, misalnya, pelajarilah kualifikasinya. Sudahkah anda menyiapkan semuanya? Jika sudah, tentukan target anda. Pilihlah jalur mana yang akan anda raih.

Atau dapat saja dibalik. Berangkat dari sumber daya (potensi) yang sudah ada dalam diri anda. Diferensiasi apa yang sudah anda miliki? Apa yang membuat anda berbeda dengan orang lain? Ketika sumber daya anda sendiri dapat anda kenali dengan baik, akan lebih mudah untuk memilih target market anda.

Mula-mula kenali potensi dan kekuatan diri. Kemudian pastikan bahwa pasar yang anda tuju mempunyai keungkinan yang besar untuk menerima anda. Lalu bidiklah pasar anda. Gunakan waktu, energi dan pikiran anda untuk target utama anda. Alokasikan waktu, energi dan pikiran untuk target utama. Baru sisanya, untuk target ke dua. Untuk yang bukan target, tak perlu anda alokasikan waktu, energi dan pikiran anda.

3. Positioning

Positioning bermakna lead your customer credibly. Anda harus membuat customer percaya bahwa anda ada dalam positioning itu. Positioning mencerminkan apa yang mampu anda berikan kepada pasar anda. Jika anda sudah masuk dalam perusahaan, positioning adalah tindakan bagaimana memposisikan anda supaya beda dengan yang lain.

Mungkin anda sama-sama salesman, sama-sama akuntan, sama-sama operator, sama-sama supervisor, sama-sama manajer,sama-sama area manajer, namun buatlah diri anda berbeda dengan manajer/area manajer yang lain. Dengan demikian, persaingan itu akan menjadi lebih sehat.

Lihat kemampuan dan potensi diri. Buatlah semua orang percaya bahwa anda memang unik. Buktikan keunikan tersebut hingga pasar percaya. Tunjanglah dengan bukti/track record (rekam jejak/pengalaman) selama ini.

4. Differentiation

Diferensiasi bermakna anda mampu mengintegrasikan antara content (isi) dan context (konteks) anda.

Konten adalah isi anda, sedang konteks adalah ‘pembungkus’. Kemampuan anda dalam bidang tertentu, pendidikan, pengalaman dan bakat adalah isi anda. Isi/konten adalah what to offer, sedangkan konteks adalah how to offer.

Ada orang yang content_nya bagus, namun context_nya berantakan. Padahal yang terlihat pertama kali adalah konteks/pembungkusnya.

Nah sebenarnya anda boleh memilih anda akan beda di konten atau pun konteks. Namun saya sarankan, integrasikan keduanya. Baik konten maupun konteks. Pastikan bahwa keduanya terintegrasi dengan baik.

5. Marketing Mix

Marketing mix terdiri dari 4P. Product, price, promotion dan place. Gabungan dari product price disebut offer (apa yang kita tawarkan kepada orang/pasar). Anda harus menawarkan service yang anda miliki. Anda juga harus memasang harga anda.

Selain itu, anda harus dapat diakses melalui promotion dan place. Kalau tidak mudah diakses, tidak ada gunanya offering yang anda miliki.

Dalam merancang 4P, anda harus kembali pada konsep diferensiasi. Anda mau different dalam hal/ bidang apa? Buat agar anda mudah diterima oleh target pasar anda.

Anda dapat membedakan TPI dengan Metro TV bukan? Anda juga dapat membedakan Melly dan Dewiq, yang sama-sama pencipta lagu, KD dan Iis Dahlia (yang sama-sama penyanyi), Rhoma Irama dan Jaja Miharja (yang sama-sama penyanyi dangdut).

6. Selling

Menjual diri menyangkut long term relationship. Bangunlah hubungan dan jagalah hubungan dengan pelanggan/pasar anda. Jangan melakukan ‘hard selling’ (kasar dan terang-terangan) tetapi lakukanlah soft selling. Namun perlu diingat bahwa soft selling tak berarti pasif dan hanya menunggu. Lakukan dengan elegan. Memang tidak mudah karena marketing or selling is about art. Menjual adalah seni.

Ada feature selling, benefit selling, dan solution selling. Feature selling artinya anda menjual service. Benefit selling artinya anda menawarkan benefit/manfaat apa yang akan didapat oleh pelanggan/pasar anda jika mereka menerima/membeli anda. Sedangkan solution selling adalah anda menawarkan solusi atas masalah pelanggan anda. 

Dalam hal solution selling, seolah-olah anda mengatakan seperti ini kepada pelanggan anda “ anda punya masalah?, pilihlah saya, saya akan menyelesaikan masalah anda, sebab saya menjual solusi!”

7. Brand

Jangan anggap nama anda adalah hanya sekedar nama. Nama harus diketahui oleh orang banyak dan orang harus mengerti asosiasi apa yang melekat pada nama anda. Anda kenal Mario Teguh, Bill Gate, Titik Puspa, Inul, Tina Talisa, Karni Ilyas, abu Rizal Bakri, dll ? Asosiasi apa yang melekat pada mereka? Begitu saya sebut nama tersebut, apa yang anda ingat dari mereka? Siapa mereka? Itulah “brand”. Bangunlah brand anda dan jagalah dia.

8. Service

Pelajarilah ilmu-ilmu ‘melayani’ (service), supaya brand anda bagus. Supaya bagus, anda harus melayani dengan baik. Anda bukan saja harus belajar mengenali atau mengontrol mood anda, tetapi anda juga harus mengenali mood orang lain. Agar service anda mantap, anggap service sebagai tugas kita. Layani orang-orang yang membutuhkan bantuan kita. Dengan melakukan service yang tulus, brand anda akan memiliki value/nilai. Brand yang anda bangun akan menjadi semakin bernilai.

9. Process

Perbaiki terus kualitas. Itulah proses membangun brand. Dalam proses, ada istilah QCD (quality, cost, delivery). Perbaiki ketiganya. Upayakan untuk memberikan kualitas dengan biaya yang hemat. Jika anda memberikan service berkualitas dengan energi yang berlebih-lebihan, itu artinya anda tidak efisien. Ingat bahwa sumber daya anda terbatas. Service delivery anda haruslah tepat waktu.

Dalam pekerjaan sehari-hari, proses adalah bagaimana anda menangani keluhan dan permintaan pelanggan dan proses untuk menciptakan service baru yang kreatif dan inovativ.

Bagaimana? Sudah terfikir untuk hal yang satu ini? Memasarkan Diri, mungkin layak anda pertimbangkan!

Semoga bermanfaat adanya.

Wassalam,

Salam sejahtera selalu,

Mas Heru.

Dikutip dari : SUMBER

Disponsori oleh : PULSAGRAM